kesehatan

Manfaat Berjalan Di Atas Rumput Tanpa Alas Kaki

Bangun pagi dan memulai aktivitas yang menyehatkan seperti jalan kaki di atas rumput tanpa alas kaki menyediakan banyak manfaat. Untuk itu cari tahu apa saja Manfaat Berjalan Di Atas Rumput Tanpa Alas Kaki

Sebelumnya selamat datang di salah satu website Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi Green World yang menyediakan berbagai macam obat herbal alami berkhasiat yang kami jual secara online dengan sistem pelayanan spesial yaitu “Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Datang Baru Transfer Pembayaran“.

manfaat-berjalan-di-atas-rumput-tanpa-alas-kaki

Manfaat Berjalan Di Atas Rumput Tanpa Alas Kaki — Rumput segar, sinar matahari yang hangat dan lingkungan alam yang indah dapat membuat orang menikmati berjalan tanpa alas kaki diatasnya. Berjalan tanpa alas kaki diatas rumput rupanya memiliki manfaat tak terduga yang tentunya baik untuk kesehatan.

Banyak orang menikmati berjalan kaki di pagi hari atau sore hari. Bukan hanya di rumput, anda juga bisa berjalan tanpa alas kaki di tanah atau pasir.

Berikut manfaat berjalan tanpa alas kaki di rumput setiap hari

  • Menjaga kesehatan kaki

Berjalan tanpa alas kaki adalah olahraga yang bagus untuk kaki Anda. Hal ini memperkuat dan meregangkan otot-otot, tendon dan ligamen di bagian pergelangan kaki dan betis. Hal tersebut juga membantu mencegah cedera, ketegangan lutut dan masalah punggung serta meningkatkan kekuatan fleksor dan bermanfaat bagi orang yang memiliki kaki datar.

Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga membantu menjaga postur tubuh Anda agar tetap tegak dan mengurangi risiko kapalan dan kekakuan pada telapak kaki Anda.

  • Membantu mengurangi stres

Berjalan tanpa alas kaki di rumput, terutama di pagi hari dapat membantu meremajakan indra dan menenangkan pikiran. Kombinasi udara segar, sinar matahari yang hangat, lingkungan hijau dan suasana pagi memberikan Anda banyak manfaat kesehatan.

Oksigen segar yang baik untuk organ tubuh Anda, sinar matahari memberikan vitamin D dan suasana tenang membantu seluruh tubuh dan pikiran Anda rileks. Hal ini akan membantu Anda merasa lebih santai dan secara otomatis mengurangi stres. Selain itu, memulai hari Anda dengan berjalan tanpa alas kaki di atas rumput selama 30 menit akan membantu Anda mempermudah kegiatan sehari-hari Anda.

  • Mempertajam penglihatan

Kaki kita memiliki banyak zona refleksologi yang sesuai dengan berbagai organ tubuh kita, termasuk mata. Ketika berjalan tanpa alas kaki, Anda memberikan tekanan maksimum pada jari pertama, kedua, dan ketiga yang merupakan titik tekanan refleksologi utama untuk mata.

Dengan merangsang titik-titik ini akan membantu meningkatkan penglihatan. Hal ini juga membantu agar seluruh tubuh tetap sehat. Selain itu, melihat warna hijau pada rumput juga akan membantu menenangkan mata.

  • Meningkatkan elektron dalam tubuh

Stres, radikal bebas dari paparan radiasi, lemak trans, rokok, insektisida, pestisida akan terus menguras elektron dalam tubuh Anda. Bumi merupakan sumber yang baik dari elektron penghilang radikal bebas.

Menurut review yang dipublikasikan dalam Journal of Environmental and Public Health pada tahun 2012, ketika Anda berjalan tanpa alas kaki di tanah, elektron permukaan bumi ditransfer ke dalam tubuh Anda dan meningkatkan perubahan fisiologis yang menarik. Elektron ini memiliki efek antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif yang berhubungan dengan peradangan dan penyakit.

  • Memenuhi asupan vitamin D

Ketika Anda berjalan dengan kaki telanjang di atas rumput, sinar matahari yang menerpa jugammenyehatkan tubuh dengan vitamin D. Vitamin D membantu menjaga tulang Anda agar tetap sehat dan mencegah osteoarthritis dan penyakit sendi lainnya. Selain itu, vitamin D akan membantu Anda menurunkan risiko hipertensi, penyakit jantung, diabetes tipe 1, multiple sclerosis, penyakit Alzheimer, rheumatoid arthritis, dan beberapa kanker tertentu. Vitamin D juga sangat penting bagi wanita hamil.

  • Menstimulasi titik refleksi

Ada beberapa tikik refleksi di telapak kaki yang ketika distimulasi bisa memengaruhi organ-organ terkait di tubuh. Jadi saat Anda berjalan di atas rumput pada pagi hari, Anda juga akan menstimulasi titik-titik tersebut.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, nikmatilah berjalan di pagi hari atau sore hari ketika sinar matahari tidak begitu terik. Sekian informasi mengenai Manfaat Berjalan Di Atas Rumput Tanpa Alas Kaki, semoga bermanfaat.

Terus kunjungi situs https://tehherbaluntukmencegahdiare.wordpress.com untuk mengetahui informasi mengenai kesehatan lainnya.

Manfaat Berjalan Di Atas Rumput Tanpa Alas Kaki

Advertisements

1 thought on “Manfaat Berjalan Di Atas Rumput Tanpa Alas Kaki”

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s